最长的人最有可能摔倒的七个时刻。专家将教您几种避免这种情况的方法。

简介:每年约有4000万65岁以上的人落入中国。10,000人中有8人死于跌倒。它也是65岁以上因伤害而死亡的人的“头号杀手”。

与年轻人相比,跌倒对老年人的伤害更大。老年人在跌倒的下一刻需要保护自己。

1接听电话

建议老年人不要使座机线过高。建议您在客厅或其他活动场所使用固定电话,并将机器的一部分放置在卧室中。

如果听到电话铃响,老人就不应该紧急接听电话。缓慢地缓慢站立,并缓慢行走。

2晚

建议老年人安装小型夜间照明设备,从走廊上清除报纸,电缆和其他杂物,并在浴室内放置防滑垫和扶手。不要害怕腿或脚受伤的老年人的问题,晚上醒来时要唤醒家人。首先躺在床上1分钟,然后慢慢坐下,等待1分钟,然后将脚放在地面上,以防止因脑缺血而跌倒。

沐浴3

老人的厕所不应超过15分钟。为防止意外救援,请勿锁定浴室门。老人坐在马桶上可以坐小防滑板凳。您可以节省体力,而不必担心摔倒。浴室地板应由防滑瓷砖,防滑垫,扶手和配件制成,以使老年人尽可能保持平衡。

4等车时

对于老年人,最好将折叠拐杖放在室外的长凳上。等待时不要坐着或站着。您可以将关节移动到预定位置。公交车进入车站后,赶快上车,避免与他人拥挤。

5乘坐自动扶梯时

建议老年人使用自动扶梯抓住扶手,左右站立,稳定重心,避免跌落到最大。在超级市场购物时,避免使用购物车,并避免自动扶梯的危险。如果您有腿,则可以在没有电梯的情况下乘坐电梯,或向工作人员寻求帮助。

6冬天出去的时候

建议老年人不要走得太快。我们建议穿防滑鞋或运动鞋。不要穿硬塑料鞋。在雪地上行走时,请勿抬起重物。把手放在口袋里。在下雨天和下雪天,应尽量减少骨质疏松症,超过80岁的人们应避免旅行,远行和陪伴父母亲。

服药后7小时

服用某些药物时,老年人会受到血压,意识,视力,平衡等的影响,从而增加了跌倒的风险。

通常,服药后30分钟到一个小时属于跌倒的高风险期,因此老年人应该迟到并远离。

小费

如果老人不慎摔倒,请捂住肩膀,保护头部和颈部等易碎部件,并抓住诸如门框和床框之类的固定物体。

如果躺下,则需要立即接受下巴以避免严重的头部受伤。

跌倒后,当老人感到疼痛或受伤时,他不应安顿下来并自由移动,不能寻求帮助,或摔倒在地板或墙壁上以引起注意或寻求帮助。